يمكن أن يتحول ألم الدورة الشهرية (تخلص الرحم من البطانة والبويضة غير الملحقة) شديدا، ولا يحتمل، ولكن قبل أن تفكري في أخذ الدواء، أو التكور في السرير، يجب أن تراجعي طبيعية جسمك وغذائك وستجدي الحل - بطريقة طبيعية- في استرخاء العضلات، تناول أطعمة مفيدة، والقيام بتمارين خفيفة.
التفاصيل

انضم عمر ربيع ياسين لاعب الأهلي وليرس البلجيكي السابق بصفة رسمية لصفوف الزمالك يعدما وقع عقدا لمدة أربع سنوات ونصف تبدأ من يناير الجاري.
التفاصيل